Mindfulness in: Bavel

Zowel bij Yoga als Meditatie speelt het ontwikkelen van aandacht een belangrijke rol. De techniek van de Vipassana meditatie ontwikkelt mindfulness en deze wordt ook bij de yoga toegepast. Elke beweging of deze van binnenuit of buitenaf komt, kan door deze opmerkzaamheid ‘gezien’ en ervaren worden. Met aandacht bewegen en in de stilte van meditatie het hele spectrum aan ‘ fysieke en mentale’ beweging zien, brengt ruimte en inzicht. Onbevangen en met een milde houding gaan ‘ luisteren ‘ naar dat wat wat zich laat zien, is het uitgangspunt van de mindfulness yoga en meditatie.

Docent Aukje Rood

Als meditatiebegeleider en docent mindfulness yoga bied ik cursussen en trainingen voor particulieren en professionals in Breda en op diverse locaties en opleidingen in Nederland.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness, Meditatie, Yoga
  • Provincie Noord Brabant
  • Adres Akkerwei 4 4854 NW Bavel 0161-234855
Published in Aanbieders

De meeste trainingen die het reduceren van stress beogen, werken met ontspanningsoefeningen, richtten zich op de assertiviteit (nee-zeggen) en op time-management. Zinvol, ze brengen ontspanning, maar ze doen vaak ook niet meer dan dat: ze ‘doven de vlammen, maar doen niets aan de vuurhaard’, de onbewuste patronen waardoor we gestresst raken. En binnen de korste keren, kan ‘het vuur dus weer oplaaien’.

De Mindfulness training richt zich op het hart van de stressmachine: de piekerende, reagerende en onrustige geest. De geest is degene die de stressmachine inschakelt. Dit gebeurt veelal automatisch en onbewust: opeens merk je dat je gestresst bent.

De Mindfulness training richt zich op het trainen van de aandacht en daarmee de bewustwording van het moment waarop de geest in het stresspatroon schiet.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Noord Brabant
  • Adres Egeltjeslaar 7 4854 GN Bavel 076- 5611112
Published in Aanbieders

Well bee

about 3

Blog