Mindfulness in: Harlingen

Met behulp van Mindfulness leert u heel concreet

omgaan met spanning en pijn
stress onrust en lastige gevoelens hanteren.
piekeren doorbreken
rust creëren en voor uzelf zorgen
bewuster leven
aandacht geven aan uzelf
meer grip krijgen op uw gedachten en gevoelens
Breng Mindfulness in uw leven en ervaar meer ontspanning, plezier en rust.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness, Yoga
  • Provincie Friesland
  • Adres Jelmerstraat 4 8701 XH Bolsward Harlingerweg 26 8821 LC Kimswerd 0517 - 79 50 27
Published in Aanbieders

Iemand vertelde mij elke dag een lange wandeling in het bos te maken om te kunnen herstellen. Toen ik zei: geniet ervan! Kreeg ik als antwoord: dat lukt helemaal niet. Telkens zijn er namelijk schaamte en schuldgevoelens en allemaal ideeen dat het anders moet, dan dat het nu gaat. En ik denk dat iedereen dezelfde gedachten kan hebben. Zoals : eigenlijk moet ik nu aan het werk zijn, eigenlijk moet ik nu studeren of iets anders. Vaak gaan deze soort gedachten gepaard met negatieve stemmingen. En die geven weer moeheid, pijn , spanning. Een hele opstapeling van onprettige dingen, terwijl je in het bos loopt.

Door mindfulness oefeningen te doen, leer je de aandacht te focussen op waar het maar naartoe gaat. Je wordt je bewust, dat de mind eigenlijk continu afgeleid wordt, van waar het lichaam nu mee bezig is. En dat is normaal.

Door mindfulness oefeningen ben je meer in contact met je lichaam. Je bent meer bewust van waar je eigenlijk mee bezig bent. En dat leer je te accepteren.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness
  • Provincie Friesland
  • Adres Oude Trekweg 106A3 8861 KT Harlingen 06 - 51971457
Published in Aanbieders

Well bee

about 3

Blog