Mindfulness in: Zevenhuizen

'To be mindful' betekent opmerkzaam zijn, aandachtig zijn.
Mindfulness is dus het tegenovergestelde van leven op de automatische piloot. Het is een begrip dat aandachtigheid en mildheid verbindt. Deze vaardigheid kun je leren, trainen en beoefenen.
De mindfulness training leert je bewuster te worden van de volheid en de rijkdom van je leven én de onvermijdelijkheid van alle zorgen, pijn en tragedies en de kleine dingen die mis gaan. Je leert alles onder ogen te zien, daarin schuilt de kracht om te groeien naar meer acceptatie, mildheid en wijsheid.

Danielle ter Haar. Deze training 'in aandacht' combineert oosterse meditatie- en yogatechnieken met westerse psychologie; nuchter en zonder franje. De grondlegger van de Mindfulness training, voluit Mindfulness Based Stress Reduction Programme (MBSR), is Jon Kabat-Zinn. Doordat hij zijn methode heeft onderworpen aan gedegen wetenschappelijk onderzoek en positieve resultaten behaalde, is mindfulness meer en meer binnen en buiten de medische wereld geaccepteerd.
Deelnemers oefenen om aandachtig en met mildheid aanwezig te zijn in het huidige moment, in het NU!
Deze methode is zeer geschikt om stress te verminderen, concentratie te verbeteren, psychisch weerbaarder te worden of beter om te gaan met (chronische) pijnklachten.

Wat is Mindfulness NIET? Saai - Hippie - Zweverig - Yoga - Religieus - Therapie en ook geen cursus 'goed-voelen'.

Silentum heeft een groot aanbod voor particulieren en maakt gebruik van mooie ruimten in Zevenhuizen (zh), Capelle aan den IJssel, Rotterdam-Hillegersberg en Gouda. Voor meer informatie: Mindfulness en Particulieren.

Gegevens

  • Categorie Mindfulness, Meditatie, Yoga
  • Provincie Zuid Holland
  • Adres Wagenmaker 67 2761 MB Zevenhuizen 0180 - 634828
Published in Aanbieders

Well bee

about 3

Blog