Mindfulness is het bewust accepteren zonder te oordelen van emoties, gedachten en sensaties in het huidige moment. Mindfulness kan worden getraind door meditatieve praktijken afgeleid van het boeddhisme. Het is populair...

Richard Davidson deed onderzoek naar de effecten van meditatie en mindfulness bij bedrijven. De voordelen van meditatie bleken enorm te zijn.

In de studie van Richard Davidson van de Universiteit van Wisconsin werd er...

Volgens Jon Kabat-Zinn, betekend mindfulness "aandacht op een bepaalde manier". "Met opzet, in het huidige moment, en niet oordelend".

Mindfulness beoefenaars leren je om je aandacht doelgericht te besteden. Je leert...

Mindfulness draait om aandacht en opmerkzaamheid. Je ontwikkelt dit door doelbewust aandacht te geven aan dingen waar je gewoonlijk aan voorbij gaat, of die je op de automatische piloot doet.

Dat kunnen gedachten of...

Mindfulness is gebaseerd op moderne vipassana. Het staat voor de opleiding van sati "Van moment tot moment bewust van de huidige gebeurtenissen". Het leidt tot inzicht in de ware aard van de werkelijkheid.

Het gaat om...

Het eerste principe is "bewustzijn". Wees je bewust van wat je denkt en doet, zowel lichamelijk als geestelijk.

Het tweede principe is om vrede te hebben met je ervaring van het nu. Creeƫr geen problemen door te leven...

Bloggers gezocht

Praesence trans

Well bee