In 2014 ben ik, eerst in Leiden en later in Rotterdam, begonnen met het geven van mindfulness trainingen. Na mijn verhuizing in 2016 geef ik trainingen Meppel. Ik geef de trainingen omdat mindfulness mij zoveel rust en mildheid heeft gegeven, dat ik jou ook van harte gun.

De naam Ademtij verwijst naar het tij van de adem, 24 uur per dag 7 dagen in de week is er een beweging van de adem, een komen en gaan, net als de getijdenstroom, eb en vloed. De puls van het leven. Daarom kunnen we ook altijd naar de adem (terug) met de aandacht om iets van rust en stabiliteit te ervaren. Als een soort anker, als we ergens moeten wachten, onrustig of gespannen zijn.

Mensen komen vaak binnen met een hoofd vol gedachten, onrust en spanning in hun lijf door de stress die ze ervaren op het werk of thuis. Ze voelen zich gejaagd, hun adem zit hoog en er lijkt altijd te weinig tijd te zijn. Gedurende de training zie ik hoe mijn deelnemers zich meer gaan verbinden met hun lichaam. Door steeds weer contact te maken met het lijf gaan ze beter voelen waar hun grenzen en behoeften liggen. Ze leren prioriteiten stellen en (andere) keuzes maken. Dit helpt om weer in balans te komen.