Mindfulness producten

Het gebruik van een yoga riem heeft als doel om je flexibiliteit te bevorderen. De yoga riem is een goed hulpmiddel voor zowel de beginnende yoga beoefenaar als voor de gevorderde. Een yoga riem kan een hulpmiddel zijn bij het uitvoeren van bepaalde asana's. Ze geven steun en stabiliteit bij oefeningen waarbij veel kracht of flexibiliteit nodig zijn. De yoga riem is als het ware een verlengstuk van je ledematen. 

Een yoga oogkussen is een goed hulpmiddel om goed te kunnen ontspannen. Het helpt je om je goed af te kunnen sluiten van licht en omgeving. Oogkussens worden zowel bij yoga als bij meditatie gebruikt. Over het algemeen zijn oogkussentjes gevuld met lijnzaad zodat deze de ogen goed afdekt. Het gewicht van het oogkussen geeft een zachte druk op de ogen, wat fijn is voor mensen met hoofdpijn, migraine en spanning. Ook worden de oogkussens naast het lijnzaad nog wel eens gevuld met lavendel voor een ontspannende, stressverminderende werking. 

Eeen yogadeken is een zinvol hulpmiddel voor tijdens yoga of meditatie. Een yogadeken houdt je warm tijdens meditatiesessies. Maar een yogadeken kan ook zorgen voor grip tijdens yoga oefeningen. Daarnaast kun je bijvoorbeeld je yogadeken dubbelgevouwen onder je knieen leggen, om zo lokale drukpunten te verminderen, waardoor je meer ontspannen je yoga oefeningen kunt uitvoeren. Daarnaast kun je je yogadeken ook zo vouwen, dat hij als een bolster fungeert. Een yogadeken kan zeer veelzijdig toegepast worden.

Yoga is al lang erkend als een geweldige manier om lichaam en geest in harmonie te brengen. Een van de vele hulpmiddelen die yogi's gebruiken om hun praktijk te verbeteren, is de yoga bolster. In dit artikel gaan we dieper in op wat een yoga bolster is, hoe je het kunt gebruiken en welke voordelen het biedt.

Er zijn vele hulpmiddelen die je yoga beoefening kunnen vergemakkelijken. De yoga blokken zijn wellicht niet het meest bekende hulpmiddel voor yoga, maar zijn zeker de moeite waard om te gebruiken voor de verschillende houdingen die je aanneemt bij de verschillende vormen van yoga. (Asana) 

Mindfulness klokken worden al duizenden jaren gebruikt bij het mediteren. Mindfulness klokken zijn een fantastisch instrument voor het ontwikkelen van je mindfulness meditatie techniek. In plaats van dat je je concentreert op je ademhaling of op een meditatie mantra, gebruik je het geluid van een mindfulness klok als het centrale punt voor je meditatie.

Men gebruikt een meditatiemat vaak gecombineerd met een meditatiekussen of meditatiebankje. Deze aangenaam zachte matten zorgen voor comfort tijdens meditatie. Met name wanneer je wat langere tijd mediteert, kun je op een harde ondergrond last krijgen van pijnlijke drukpunten. Daarnaast zorgt een meditatiemat voor een laag isolatie, wanneer je op een koude vloer zit.

Meditatie is een eeuwenoude praktijk die rust, helderheid en innerlijke vrede bevordert. Voor een succesvolle meditatie-ervaring is het kiezen van het juiste meditatiekussen van groot belang. Er zijn diverse soorten kussens beschikbaar, elk met unieke eigenschappen die je meditatiepraktijk kunnen verbeteren en verdiepen. In deze tekst gaan we dieper in op de verschillende soorten meditatiekussens en hun voordelen.

Naast dat er meditatiekussens zijn, zijn er ook meditatiebankjes. Deze doorgaans van hout gemaakte bankjes helpen bij een meditatie in knielende houding. Meditatiebankjes zijn doorgaans zo'n 12 cm hoog. Wel is er variatie in de vorm van de zitting. Sommige meditatiebankjes hebben een gebogen zitting, maar er zijn er ook met platte zittingen. Wat voor jou het beste werkt, is een kwestie van uitproberen.

Om beter te kunnen mediteren zijn er allerlei hulpmiddelen te verkrijgen die de meditatie kunnen vergemakkelijken. Hierbij kun je denken aan een meditatiekussen. Zo'n kussen zorgt er voor dat je comfortabel zit en helpt zo je focus beter te behouden. Ook een meditatiebankje is voor sommigen een uitkomst en geeft net wat meer steun. De juiste houding bij een meditatie is stabiel, recht maar ook comfortabel.