Mindfulness klokken zijn uitermate doeltreffend voor mindfulness meditatie, vanwege de manier waarop ze vervagen en tot stilte komen. Als de bel voor het eerst wordt geraakt, word je geconfronteerd met een geluid dat duidelijk en luid genoeg is om je aandacht op te richten. Maar als het geluid langzaam wegebt verandert je focus. Deze wordt geleidelijk vervangen door de focus op stilte.
Op deze manier train je moeiteloos je geest op een natuurlijke manier om stil en alert te zijn.
Afbeelding van Gerd Altmann via Pixabay
