Limburg

Mijn naam is Tanja Thuijs en sinds 1995 heb ik een eigen yoga praktijk waar ik Hatha yoga lessen verzorg.
Hiervoor heb ik 22 jaar met veel plezier in het zwemonderwijs gezeten bij de gemeente Roermond.
Dit gaf mij naar 22 jaar geen voldoening meer en zocht naar iets anders.
Na zoeken en uitproberen kwam ik bij de yoga uit en merkte dat dit toen meer bij mij paste.
Dit was al zekerheden over boord gooien en in het diepe springen. Hier heb ik nooit spijt van gehad.

Vaak kreeg ik te horen van vrienden, JIJ YOGA? Je bent een spring in het veld en doet 3 dingen tegelijk. Dan zeg ik, DAAROM juist. Om het zelf te ervaren wat yoga is, en wat het bij mij doet kan ik het overdragen aan een ander. Ik zelf ben iemand die met de twee voeten op de aarde staat en niet zweverig ben, en yoga is juist om balans te zoeken tussen aarde en kosmos. Eerst goed gronden voordat je met de oefeningen verder gaat. Ik kan uren over yoga vertellen wat yoga bij je kan doen, maar bij mij geldt te regel: probeer eens een les uit en voel wat yoga bij jou doet, want dat is de waarheid en niet wat ik ervan vind.

Mindfulness betekent aandacht geven op een bepaalde manier: "gericht, in het hier en nu, niet veroordelend" . De methodiek is een integratie van Oosterse wijsheden en Westerse psychologische kennis. Je oefenen in mindfulness wordt steeds populairder. Mindfulness (MBSR/MBCT) is een beproefde methodiek om meer grip te krijgen op stressgevoelens, angst- en chronische pijnklachten en om een terugval naar burn-out of depressie te voorkomen.

Mindfulness creëert de mogelijkheid om in contact te komen met je innerlijk Zijn.

Mindfulness training is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn/haar leven en bereid is op een nieuwe manier naar zijn/haar eigen patronen te kijken. Je hoeft dus niet aan speciale voorwaarden te voldoen. Wel kunnen er omstandigheden zijn waardoor de training (tijdelijk) niet bij je past.

Mindfulness training is voor iedereen die de kwaliteit van zijn/haar leven wil verbeteren, en in het bijzonder wanneer je minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren). Beter wilt leren omgaan met moeilijke emoties. Je in een druk leven beter staande wilt houden. Meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer. Bewuster ieder moment wilt beleven en sneller je energie wilt regenereren.

Maitri is een jong bedrijf. Mijn uitgangspunt is dat uw persoonlijke leer- en groeiproces centraal staat.

De trainingen vinden plaats in groepen van maximaal tien personen op diverse locaties in Limburg (op dit moment in Sittard-Geleen en Maastricht). Vanuit professionaliteit en eigen meditatie-ervaring (beoefening en integratie daarvan in het dagelijks leven), wordt vorm gegeven aan de trainingen.

Kinderpraktijk coaching en mindfulness: 
 - Als kindercoach bied ik hulp en ondersteuning aan kinderen, jongeren en hun ouders daar waar het even niet alleen lukt, thuis of op school, in de ontwikkeling of in het leven van alledag.
 - Als mindfulness trainer voor kinderen geef ik training mindfulness aan kinderen en jongeren in de leeftijd van 6 tot 19 jaar. Training in groepsverband als ook individuele mindfulnesstraining.

In de mindfulnesstraining leren de deelnemers aandacht te hebben bij wat ze doen, denken of voelen op het moment dat het er is. Zonder er meteen en automatisch op te reageren. De basis van mindfulness is vriendelijke en bewuste aandacht voor gedachten, emoties en signalen van het lichaam. Zonder iets af te wijzen of er helemaal in mee te gaan, leren deelnemers hun binnenwereld begrijpen en accepteren. Door bewuste aandacht al op jonge leeftijd te oefenen, nemen concentratie en het vermogen om dingen te onthouden toe. Kinderen en jongeren merken eerder dat ze afgeleid zijn, gespannen of verdrietig zijn of niet kunnen slapen omdat ze liggen te piekeren. In de training leren ze hoe ze met die gedachten, gevoelens en prikkels om kunnen gaan. Ze worden weerbaarder en leren op te komen voor zichzelf en anderen. Hierdoor groeit het zelfvertrouwen.

Als kindercoach kijk ik met kind en ouder samen naar wat er nodig is om zich weer prettig te voelen. We werken naar het gewenste doel toe en maken hierbij gebruik van de kwaliteiten van het kind.

Marc Goes begeleidt vanaf 2003 als intern begeleider docenten en leerlingen in het onderwijs op het gebied van communicatie, klassenmanagement en didactiek.

In 2008 is de begeleiding meer toegespitst op communicatie in relatie tot gedrag, omdat hij dan als ambulant begeleider REC-4 van (V)SO de Zonnewijzer te Heerlen scholen met LGF leerlingen ondersteunt in Zuid - Limburg.
Zijn specialisatie ligt op het vlak van communicatie en stressreductie. Hiervoor heeft hij verschillende opleidingen en trainingen gevolgd die tools geven om meer inzicht te krijgen over je eigen communicatie.
Goes Training & Advies verzorgt:
- Trainingen/coaching aan docenten op het gebied van communicatie, klassenmanagement en didactiek
- Re-integratietrajecten
- Mindfulness basistraining
- Mindfulness training & werk
- Mindfulness training voor leerlingen op school
- Mindfulness & Communicatie workshop
- Lessen mindfulness voor volwassenen
- Lessen Yoga voor volwassenen
- Studiedag: Mindfulness, Yoga, communicatie & gedrag

Find Inside yourSelf gelooft in collectieve intelligentie en is ervan overtuigd dat mensen en organisaties hiervan meer energie en beter resultaat behalen. Find Inside yourSelf helpt professionals nieuwe inzichten te verwerven en deze zullen tot meer werkplezier leiden en door samenwerking vanuit compassie productiever en gelukkiger zijn.
 
Met persoonlijk leiderschap programma’s meer energie en beter resultaat behalen

Het portfolio bestaat uit gestandaardiseerd wetenschappelijk onderbouwde programma’s om mindfulness en emotionele intelligentie binnen organisaties praktisch en toegankelijk te maken.

Profiteer preventieve! met internationaal succesvolle, mindfulness gebaseerde programma’s voor op het werk:

• Adaptieve Veerkrachtstraining
• Search Inside Yourself Programma
• Mindful Leiderschap Programma
• Mindful2Work Programma

Investeer in uw medewerker, die zich mentaal vitaal op gaat vakantie opladen:

• Ontspannings- & oplaadarrangement
• Mini retraite, meer vitaliteit
• Anti-stress arrangement

Re-integreer uw zieke werknemers met evident-based Mindfulness Interventie Programma’s

• Mindfulness Based Stress Reduction Programma*
• Mindfulness Based Cognitive Training*
• *Vergoedingsmogelijkheden vanuit aanvullende verzekeringsdekking.

Maak kennis met uw corporate trainer Daniela Gaschler. Zij laat je op een professionele, betrokken en passievolle manier jouw innerlijke kracht ontdekken, ervaren en versterken.

• eigenaar Find Inside yourSelf
• aikido trainer
• mindfulness professional
• in drie talen: Nederlands, Duits en Engels.

Plan nu uw een stap tot meer vitaliteit en werkgeluk met een inspiratieworkshop | lezing | personeelsuitje.

Profiteer preventieve! met internationaal succesvolle, mindfulness gebaseerde programma’s voor op het werk:

Vitaliteit en WerkGeluk

• Heeft u organisatie te kampen met werknemersverzuim?
• Is het lastig voor u organisatie kostbaar personeel te behouden?
• Zijn u Business Health Culture Index en soortgelijke KPI’s aan het dalen?
• Is het samenwerken binnen een hybride werkcultuur nog een uitdaging?

De oprichtster van EnJoy'ce is de 'open-minded', energieke en betrokken Joyce Bakker. Joyce heeft een aantal jaren als social worker gewerkt. Haar nieuwsgierigheid naar het zelfstandig ondernemerschap heeft haar doen besluiten haar hart te volgen en haar eigen business te starten.

Met EnJoy'ce combineert ze haar ervaring binnen de sociale sector met haar andere passie; gezondheidsbevordering van lichaam en geest aan de hand van Yoga, Mindfulness en Massage. Hiertoe heeft Joyce aanvullende (evidence based) opleidingen gevolgd tot Yoga docent, Mindfulnesstrainer en Masseuse.

We kennen allemaal ervaringen van volledig aanwezig zijn: de adembenemende zonsondergang, prachtige muziek of een andere intense ervaring. De lucht trilt van leven, ons lichaam voelt gezond en energiek, ons denken is helder en vol vertrouwen. Onze geest is stil, we zijn een en al aandacht. We proeven de rijkdom van het moment.

Waar je aandacht is, daar ben je. Mindfulness betekent simpelweg: bewust zijn van de huidige ervaring, in dit moment, zonder oordeel. Je kunt het woord ‘mindfulness’ vertalen met ‘opmerkzaamheid’ of ‘aandachtigheid’. Mindfulness gaat over de kunst om aanwezig te zijn in het hier en nu.

Een combinatie van mindfulness en gesprekken biedt veel perspectief in deze vaak zo uitzichtloze repeterende cirkel. Je leert je eigenheid te (her)vinden, te vertrouwen op jezelf, en op een krachtige wijze met jezelf te communiceren. Van hieruit kun je stappen zetten om met een breder perspectief de eigen regie (je eigen leven) weer in de hand te nemen. Je staat verbaasd van je eigen kunnen, en je eigen mogelijkheden. Het palet van een schilder herbergt immers meer kleuren dan alleen zwart en wit. Dit alles ligt verscholen in jezelf. We gaan met je mee om het te ontdekken.

Je oefent tijdens de trainingen nieuwe vaardigheden en leert nieuwe inzichten kennen die je leven meer ontspannen en rijker maken. Je leert te antwoorden op situaties in plaats van te reageren vanuit je emoties of je vertrouwde patronen. De trainingen bieden je meer dan tips. Juist doordat je de verbinding telkens maakt met jouw dagelijkse leven zal je merken dat je jezelf als het ware uit je oude karrenspoor kunt trekken en een nieuwe wijze van leven leert kennen en ervaren.

Het resultaat is dat je leert beter om te gaan met de snelle veranderingen en stressbronnen. Verschijnselen waar we in de huidige maatschappij allemaal mee te maken hebben.

Het Centrum van Opmerkzaamheid is in 2006 opgericht met als doel om de kennis over de verschillende toepassingsmogelijkheden van Mindfulness (opmerkzaamheid of aandacht) te vergroten en meer mensen met Mindfulness in aanraking te laten komen.

Mindfulness is het bewust en belangenloos aandacht geven aan de fysieke en geestelijke gewaarwordingen van het moment. Dit wordt ook wel bewuste aandacht genoemd.
Hierdoor is het mogelijk om evenwichtiger te zijn en opener te zijn en bewuster in het leven te staan.

Mindfulness is een levenshouding die zich kenmerkt door acceptatie van onvermijdelijke negatieve en positieve ervaringen: Dit wordt ook wel aanvaarding genoemd.

Mindfulness verwijst naar juiste indachtigheid of bewustzijn in de Boeddhistische leer.

Ontdek Body-motion, een plek waar yoga en dans samenkomen, kom binnen en ervaar een omgeving waar je welkom bent, waar de sfeer open, persoonlijk en ontspannen is.

Be More Mindful biedt naast de cursus Mindfulness voor volwassenen ook een cursus voor jongeren aan, gecombineerd met yoga. Kinderyoga behoort daarnaast ook tot het aanbod. Tevens zijn workshops en individuele trainingen of coachingtrajecten mogelijk.

Stress, vermoeidheid, burn-out, overspannen, emotionele problemen of gewoon niet lekker in je vel zitten. Het zijn de meest voorkomende klachten waar ik in mijn praktijk mee te maken krijg.

Al deze klachten hebben een effect op je geestelijk en lichamelijk welzijn. De ene klacht is vaak de oorzaak van een volgend probleem. Met als gevolg een slechte vitaliteit in je dagelijks leven. Balance in Life werkt vanuit een concept waarin (samen) gezocht wordt naar een oplossing van de ontstane klachten.
Stress-counseling, Mindfulness, voedings- en bewegingsadvies, ontspanningsoefeningen (energetische behandelingen zoals Shiatsu en Reiki ) gaan hand in hand bij onze behandelingen.

Leren leven vanuit je hart en je hoofd, met beide benen op de grond.

SeeTrue heeft als doel mindfulness te verspreiden. De organisatie onderscheidt zich in de flexibiliteit en openheid waarmee het groei en ontwikkeling op het gebied van bewustwording, spiritualiteit en wetenschap omvat. SeeTrue is innovatief en durft een eigen koers te varen, zonder de verbinding te verliezen met de ontwikkelingen in de rest van de wereld.

Tevens ondersteunt SeeTrue een bredere community van individuen en organisaties die zich bezig houden met een gezondere wereld.

Heel ons leven zijn we voortdurend bezig met ‘doen’: agendapunten nalopen, huishoudelijke taken verrichten, dag in, dag uit, maand in, maand uit, jaar in, jaar uit. Zonder dat we het goed beseffen gaat het leven aan ons voorbij en wordt ons handelen bepaald door de automatische piloot.

We zijn ons nauwelijks bewust van de voortdurende activiteit van onze geest….. tot we niets gaan doen en proberen gewoon te ‘zijn’, zonder iets specifieks te willen bereiken. We merken dat de gedachten voortdurend aan de gang blijven en als een monkey-mind van de hak op de tak springen, ook afdwalen en schijnbaar niet te stoppen zijn…

Bij de Mindfulness training en beoefening leren we om de aandacht te focussen; we trainen de geest om zich te richten op één object als uitgangspunt, bijvoorbeeld het rijzen en dalen van de buik. Met het in- en uitademen gaat de buik op en neer, twee bewegingen die gemakkelijk waarneembaar zijn. Men merkt op dat de buik omhoog gaat of uitzet als er ingeademd wordt en weer daalt of inzakt als men uitademend.

Continu en met passie werken aan mentaal gezonde, veerkrachtige en succesvolle mensen en organisaties in Nederland.

Wij geloven dat de kwaliteit van leven en werken grotendeels tot stand komt door zowel mentaal als fysiek in gezonde conditie te zijn. Daarnaast ligt het in de lijn der verwachting van hedendaagse moderne organisaties dat mensen vanuit hun persoonlijke kracht, passie en bevlogenheid werken. Dan is er namelijk sprake van duurzame inzetbaarheid. De uitdaging is om hierin consistent succesvol te zijn. Hiervoor is zowel korte- als lange termijn denken en werken noodzakelijk en vormt samenwerking met alle betrokkenen een kritische succesfactor. Wij zijn ervan overtuigd dat alle inzet en aandacht hieromtrent ook gezien moet worden als een onderneming op zich.

Een druk en hectisch bestaan is anno nu voor velen aan de orde van de dag. We zijn met tig dingen tegelijk bezig, hebben weinig tijd om te ontspannen en krijgen zo soms het gevoel geleefd te worden in plaats van zelf aan het roer te staan. Voor wie beter wil leren omgaan met spanningen en onrust, lichamelijke klachten, pijn en emoties die je kunnen overspoelen is mindfulness een goede methode om meer controle te krijgen. De training leert je je beter te concentreren en meer ontspannen en evenwichtig in het leven te staan.

Tijdens de training leer je om bij je dagelijkse activiteiten telkens aanwezig te zijn in het moment. Mindfulness helpt je denkpatronen te herkennen en zo op een effectieve manier om te gaan met stress, vermoeidheid, lichamelijke klachten en pijn. Tijdens de training leer je hoe je geest werkt: hoe emoties, oordelen en gedachten vaak de oorzaak zijn van geestelijke en lichamelijke pijn. In plaats van weerstand op te bouwen leert mindfulness je juist om naar deze thema’s toe te bewegen, met je aandacht in het hier en nu aanwezig te zijn op het moment dat iets zich aandient.

Mindfulness wordt ook aandachttraining genoemd. Dat wil zeggen dat u leert om op een bewuste en milde wijze aandacht te schenken aan datgene dat zich NU voordoet.

Mindfulness leert u om op een meer rustige en evenwichtige wijze in het leven te staan. Met mindfulness leert u ook om makkelijker om te gaan met die momenten wanneer het niet gaat zoals u wilt.

Tijdens de training gaat het over bewustworden, aanvaarden ,loslaten, vertrouwen, niet oordelen, niet streven en kijken met een frisse blik.
Mindfulness biedt u een keuze. Laat u zich meevoeren door uw automatische piloot, het oude patroon van denken en doen, of wordt u zich bewust van dit moment? Door deze bewustwording kunt u beter bepalen óf u reageert en hoe u reageert.

De training is voor iedereen die een investering wil doen in de kwaliteit van zijn leven (het leven intenser beleven) en bereid is om op een nieuwe manier naar zijn eigen patronen te kijken.

En in het bijzonder als u:

Zich in een druk leven beter staande wilt houden
Vaak het gevoel heeft geleefd te worden door uw dagprogramma
Beter wilt leren omgaan met (moeilijke) emoties
Minder met gedachten bezig wilt zijn (piekeren)
Lichamelijk last ervaart door spanning of stress
Meer momenten wilt vinden van genieten, rust en inkeer/stilte
Sneller uw energie wilt opbouwen