Mindfulness

Mindfulnezz.nl biedt een overzicht van Mindfulness aanbieders in Nederland en bij jou in de buurt. Ook geven we voorlichting over mindfulness via onze Yoga blogs en artikelen.

Oefening: the letting Go

1) Ga zitten en neem een ontspannen en alert houding aan. Vraag jezelf

Lees meer...

Deze oefening helpt om je bewust te worden van je omgeving, van het lichaam, de adem, en je

Lees meer...

Wij behandelen onze gedachten vaak alsof het de waarheid is. Bijvoorbeeld: "Ik ben niet goed in

Lees meer...

Een oefening in het opmerken van de wereld om je heen. Kom in contact met je lichaam en je

Lees meer...

Boeddhisme

Mindfulness is gebaseerd op moderne vipassana. Het staat voor de opleiding van sati

Lees meer...

In het Twee-componenten model wordt een toetsbare definitie van mindfulness beschreven.

Het eerste

Lees meer...

Mindfulness draait om aandacht en opmerkzaamheid. Je ontwikkelt dit door doelbewust aandacht te

Lees meer...

Het eerste principe is "bewustzijn". Wees je bewust van wat je denkt en doet, zowel lichamelijk als

Lees meer...

Mindfulness klokken worden al duizenden jaren gebruikt bij het mediteren. Mindfulness klokken zijn

Lees meer...

Hulpmiddelen tijdens de mindfulness meditatiea

"The most fundamental aggression to ourselves, the most fundamental harm we can do to ourselves, is

Lees meer...

"Feelings come and go like clouds in a windy sky. Conscious breathing is my anchor".

Thich Nhat

Lees meer...

"Walk as if you are kissing the Earth with your feet".

Thich Nhat Hanh, Peace Is Every Step: The

Lees meer...

"You can't stop the waves, but you can learn to surf"

(Kabat-Zinn 2004)

Jon Kabat-Zinn gebruikt

Lees meer...

Mindfulness is geschikt voor iedereen. Het maakt niet uit of je jong of oud bent en ook religie

Lees meer...

De stress en de druk op de gemiddelde werkplek brengt niet altijd het beste in je naar boven. Wist

Lees meer...

Mindfulness op de werkplek. Elke actie duurt ongeveer een minuut en soms zelfs minder, maar het kan

Lees meer...

Mindfulness kan helpen door het verminderen van spanningen op de werkplek. Mensen die mindfulness

Lees meer...

Mindfulness wordt toegepast in het onderwijs. Het maakt eigenlijk niet uit of het nou gaat om

Lees meer...

In de laatste jaren zien we dat advocaten en rechters steeds meer geïnteresseerd zijn in

Lees meer...

Well bee

Meditatie