Met zijn warme en wijze woorden, deelt Kabat-Zinn zijn inzichten over hoe we de gewoonte kunnen ontwikkelen om met open aandacht te leven. Hij illustreert dit met praktische voorbeelden en begeleidt ons bij het integreren van mindfulness in alle aspecten van ons leven, of het nu gaat om werk, relaties, gezondheid of zelfzorg.

Het boek is doordrenkt van de boodschap dat elk moment waardevol is en dat we de keuze hebben om volledig aanwezig te zijn, ongeacht waar we ons bevinden. Kabat-Zinn moedigt ons aan om bewust te zijn van onze gedachten, gevoelens en lichamelijke gewaarwordingen, en om met compassie en acceptatie te reageren op wat zich in het huidige moment voordoet.

"Waar je ook gaat, daar ben je" is een uitnodiging om het leven te omarmen zoals het is, zonder te oordelen of te verlangen naar iets anders. Het is een bron van wijsheid en inspiratie voor iedereen die op zoek is naar een dieper begrip van zichzelf en een vervullend leven in het nu.