Praktijk Liesbeth Oberman

* Mindfulness training, - *Compassietraining, - *Stress en Burn-out coaching.


Mijn praktijk biedt via coaching ruimte en rust voor mensen met stress gerelateerde klachten en burn-out. Ruimte en rust om te ontdekken hoe je meer balans en energie kunt vinden of hoe je zo goed mogelijk kunt herstellen als je in een Burn-out zit of dreigt te komen.   

In de Mindfulness training kun je meer bewust worden van processen in je lichaam, je denken en gevoel. Je oefent en leert om meer in het hier en nu te zijn, zonder oordeel, met gerichte aandacht. 
Dit levert meer rust op, meer balans en veerkracht. 

In de compassietraining ligt het accent op compassievol met jezelf en anderen om kunnen gaan. 
Mildheid en zorgzaamheid voor jezelf zijn niet altijd vanzelfsprekend. Voor mensen die veel zelfkritiek hebben bijvoorbeeld of het moeilijk vinden goed voor zichzelf te zorgen (en wel voor anderen) kan deze training handvaten geven om met meer zelf- compassie te leven.