Mindfulness gaat over welkom heten, welkom aan wat zich ook maar in het leven voordoet, zonder oordeel. Welkom ook aan wie of wat je bent op dit moment.

Alles mag er zijn, zonder onderscheid. Deze houding heeft ingrijpende gevolgen.Als de strijd om ‘het anders te willen hebben dan het is’ afneemt en er meer aanvaarding plaatsvindt, worden problemen minder overheersend.Dan kan relativering plaatsvinden, komt er energie vrij en ontstaat er zicht op nieuwe mogelijkheden.In de MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) training van 8 weken leer je hoe je dit kunt realiseren.Het is een training waarbij je zelf het gereedschap in handen krijgt.