B-Present

Aanwezig in jouw leven
B-Present nodigt uit tot presence, aanwezig zijn bij wat zich aandient, zodat je een meer actieve rol kunt spelen. Is het leven iets wat je overkomt? Mindfulnesstraining helpt je vrijer te functioneren. Maak 'het leven' tot jouw leven, ervaar keuzemogelijkheid en regie in en over je leven. Dat is 'the big picture'.

Vertrouwder met je aandacht
Meer in detail en stap-voor-stap: In de MBSR-training oefenen we aandacht op een aantal manieren. Zo oefenen we de aandacht te focussen (oa op geluiden) of de aandacht juist open (zonder focus) te laten. Op die manier word je je bewuster van het functioneren van je aandacht en je ontwikkelt meer regie over hoe je je aandacht kunt gebruiken.