Als je mediteert wordt je geest helder. Je hebt minder last van het mentale gebabbel of verontrustende emoties. Gevoelens van stress en angst worden sterk gereduceerd.

Deze innerlijke rust die meditatie biedt, draagt bij aan een meer positieve levensvisie. Daarnaast helpt meditatie om stress en angst te elimineren en het helpt je om dieper slapen.