Vaak wordt meditatie ten onrechte gezien als een vorm van ontsnapping of het vermijden van de realiteit. Mensen kunnen denken dat meditatie betekent dat ze zich afsluiten van de wereld en hun problemen negeren. Thích Nhất Hạnh stelt echter dat meditatie juist een serene ontmoeting is met de realiteit.
Wat hij bedoelt met "serene ontmoeting met de realiteit" is dat meditatie ons de mogelijkheid biedt om diep in onszelf te kijken en ons bewust te worden van de werkelijkheid zoals die is, zonder oordeel of weerstand. In plaats van weg te vluchten van onze gedachten, emoties of ervaringen, nodigt meditatie ons uit om ze te observeren en te accepteren zoals ze zijn.
Tijdens meditatiecultiveren we een staat van aanwezigheid en bewustzijn waarin we onze gedachten, gevoelens en fysieke gewaarwordingen opmerken zonder erin verstrikt te raken. We observeren ze vanuit een plaats van stilte en sereniteit, zonder te proberen ze te veranderen of te ontsnappen aan de realiteit van het moment.
In deze zin is meditatie een manier om onze innerlijke wereld en de externe wereld met helderheid en openheid tegemoet te treden. Het stelt ons in staat om de waarheid van het moment te ervaren zonder illusies, afleidingen of vervormingen. Door deze serene ontmoeting met de realiteit kunnen we diepgaand begrip, inzicht en acceptatie ontwikkelen.
Deze quote herinnert ons eraan dat meditatie ons niet uit de realiteit haalt, maar ons juist in staat stelt om de realiteit op een dieper niveau te omarmen. Het is een uitnodiging om met aandacht en acceptatie aanwezig te zijn bij alles wat zich in ons en om ons heen afspeelt, en zo een dieper begrip en vrede te vinden in de werkelijkheid zoals die is.
