Lichaam en geest zijn nauw met elkaar verbonden. Het lichaam reageert op wat je denkt en wat je denkt wordt beïnvloed door wat zich in het lichaam afspeelt. MindfulSports brengt lichaam en geest bij elkaar. Er is aandacht voor het lichaam in beweging, aandacht voor de geest in stilte en aandacht voor het mentale bij het fysieke. Uiteindelijk komt het neer op volledig met aandacht aanwezig zijn.

Bewustwording en bewegen
Sporten en mindfulness zijn ieder via hun eigen weg goed voor de gezondheid en het humeur. De combinatie van deze twee benaderingen is dan ook uitermate krachtig. Zeker bij stress, burn-out en depressie kan de mix van aandacht en lichaamsbeweging helpen om de balans terug te vinden. Deze visie komt in alle activiteiten van MindfulSports terug: hardlopen met aandacht, mindfulness zonder dat het zweverig wordt en trainingen om beter te worden in waar je goed in bent.

Kan mindfulness samengaan met prestatieverbetering? In ons westers denken lijkt dat misschien niet het geval. Maar in de oosterse filosofie, denk aan het Taoïsme en Boeddhisme, is doen zonder te doen (Wu wei) heel gangbaar. ‘Zijn’ is daarin helemaal niet passief en niet-streven en presteren sluiten elkaar niet per definitie uit.
Niet het doel verandert maar de weg ernaartoe.