Je noemt dit ook wel mindlessness of "op de automatische piloot".
Het is makkelijk om het bewustzijn van het huidige moment te verliezen omdat je bezig bent met je werk, thuis, financiën en andere dingen.
Als mens zijn we vaak "niet aanwezig" in ons eigen leven. We merken vaak belangrijke dingen niet op of horen niet wat ons lichaam ons te vertellen heeft. De menselijke geest is snel afgeleid.
Mindfulness
Mindfulness is een manier om aandacht te besteden aan wat er gebeurt in je leven. Het helpt je dingen te herkennen en stelt je in staat om weg te stappen van gewone, vaak onbewuste emotionele en fysiologische reacties op alledaagse gebeurtenissen.
Het voorziet ons van helderheid, inzicht en begrip. Het beoefenen van mindfulness helpt je om volledig aanwezig te zijn in je eigen leven en werk. Het helpt je om de kwaliteit van je leven te verbeteren.
