Mindfulness trainers Rotterdam

Mijn voornaam, Thuy, betekent in het Vietnamees water. Water is een van de vijf elementen uit de oosterse filosofie. Uit water ontstond het leven. En wij bestaan voor het grootste deel uit water. Het water is ontvankelijk en kan elke vorm aannemen. In all de vormen, die het aanneemt, blijft het water onveranderd zichzelf.

“Balance” staat voor evenwicht en harmonie, met jezelf en je omgeving. In de balans vind je je geluk en rust. Ik streef zelf naar die balans, in elke fase van mijn leven. Ik ben immers altijd in ontwikkeling… net als het water dat altijd stroomt.

WaterBalance is dus leren in balans te zijn net als het water, altijd en overal. Authentiek zijn, jezelf zijn!

De zelfontwikkeling staat centraal bij Waterbalance. Wij bieden je ondersteuning in je ontdekkingsreis naar je verborgen talenten en je ware zelf.

De werkwijze van WaterBalance is betrokken, open en eenvoudig. De eenvoud zorgt ervoor dat je overzicht hebt en de essentie van het leven ziet.

De boodschap van waterbalance is:

Blijf bij jezelf
Door aandacht te geven aan jezelf word je je bewust van wie je bent
Door je in alle omstandigheden verder te ontwikkelen ontdek je vrede en geluk!

Vivo is opgericht met het doel om mensen te helpen met het krijgen en behouden van een bewust en vitaal leven. Oprichter van Vivo is Nadia Bertelli (1979). Als arts en docent werd zij geprikkeld om de geheimen van een gezond, bewust en vitaal leven te onderzoeken. Zij kwam in aanraking met de oosterse visie op gezondheid en welzijn en volgde een opleiding tot Mindfulness trainer. Naast het verzorgen van meditatie- en mindfulnesstrainingen, heeft zij een aantal unieke trainingen ontwikkeld waaronder Miyochi en Vivo for Life.

Vivo verzorgt mindfulness trainingen en op mindfulness gebaseerde trainingen voor zowel particulieren als organisaties. De trainingen vinden in eigen studio of op locatie plaats. Daarnaast verzorgt Vivo lessen Medische Basiskennis (MBK).

Trickortreatyourcellf biedt hooggevoelige mensen die zich onbegrepen voelen door hun omgeving een wetenschappelijke blueprint aan om vanuit liefde en kracht los te breken van belemmerende overtuigingen.

Elk mens heeft van nature de behoefte aan ontwikkeling.
Elk mens heeft ook mogelijkheden zich te ontwikkelen.
In de geboden cursussen, trainingen en coaching leveren we een belangrijke bijdrage aan de ontwikkeling van deelnemers.
Op hun beurt leveren zij een bijdrage aan de ontwikkeling van hun cliënten of medewerkers.

De kracht schuilt in de aansluiting.
Aansluiten bij wensen, behoeften en mogelijkheden van deelnemers.
Daarnaast koersen we erop dat de deelnemers ook beter toegerust zijn aan te sluiten bij hun medewerkers of cliënten.

Werken vanuit aansluiting betekent mogelijkheden benutten en vergroten, creativiteit aanboren, inspireren, eruit halen wat er in zit.
Bij alle producten is naast gedegen kennis op inhoud, veel tijd en aandacht besteed aan de vorm, vanuit het idee dat vorm de inhoud draagt.

Mindfulness is aan te raden voor iedereen die de kwaliteit van zijn of haar leven wil verbeteren.
• Als je lichamelijke klachten hebt, zoals bijv. problemen aan het bewegingsapparaat (bijv. rugpijn), kanker, hart en vaatziekten, hoge bloeddruk, pijnklachten, maag en darmklachten, fibromyalgie of diabetes.
• Als je meer de balans zoekt tussen werk en prive.
• Als je met geestelijke en/of emotionele klachten hebt, zoals niet lekker in je vel zitten, depressieve klachten, burn-out, piekeren, slapeloosheid.
• Als je na ziekte of andere ingrijpende gebeurtenissen het leven weer op willen pakken.
• Als geinterseerd bent in het ontwikkelen van aandacht.

Heeft u een idee hoe vaak u handelt uit gewoonte, van alles doet zonder erbij stil te staan?

Door op de automatische piloot te handelen en automatisch te reageren op zowel de buitenwereld als op uw eigen innerlijke ervaringen, zet u patronen in gang. Denk bijvoorbeeld aan wat er met u gebeurt als u zich afgewezen voelt of niet krijgt wat u nastreefde.
Dan zullen er vrij snel negatieve gedachtenpatronen in gang gezet worden, zoals 'ik ben het niet waard', 'waarom lukt het anderen wel en mij niet, ik faal ook altijd'. Vooral die negatieve gedachten-patronen kosten veel energie.

Mindfulness voor op het werk en privé.

Onze naam: ‘Het Centrum voor Zijn’ staat voor veel meer dan het centrum waar je moet zijn voor een goede Mindfulnesstraining door betrokken trainers met ruime levenservaring. Het illustreert ook en vooral waar het met Mindfulness om gaat: Zijn. Leven in het NU.

Zijn zegt ook veel over wat er nodig is om Mindfulness succesvol toe te passen in het dagelijkse leven. ‘Gewoon’ gebruik maken van de krachten, energie en ervaringen die er al bij je Zijn. En waar je misschien weer even op gewezen moet worden…

Lid en aangesloten bij de verenigingen voor Mindfulness VMBN en VVM.

U kunt bij Mind You terecht met
- milde tot matige angst
- burnout en depressieve klachten
- terugkerende problemen met uw omgeving
- spanningsklachten
- relatieproblematiek
- rouw en ander verlies

Zijnsoriëntatie en Aandacht bepalen mijn wijze van begeleiden.

Wij werken vanuit een positief-psychologisch mensbeeld. De Positieve Psychologie helpt mensen van hun klacht naar hun kracht. Motiverende gespreksvoering leert ons motivatie te ontlokken in plaats van op te leggen. Oplossingsgericht coachen leert ons focussen op doelen, mogelijkheden en oplossingen in plaats van op problemen. Mindfulness-based coachen maakt naast mindfulness dankbaar gebruik van ACT (acceptatie en commitment therapie) en compassietraining. Tenslotte geloven wij in een speelse en breinvriendelijke aanpak, simpelweg omdat leren gewoon leuk hoort te zijn.

Ontdek of yoga iets voor je is. Proef de sfeer bij Bodhi en maak kennis met onze docenten. Ervaar het verschil tussen Hatha yoga en Power yoga, tussen Kundalini yoga en Zhineng Qigong of tussen Pilates en Mindfulness yoga.

Mindfulness: betekent met nieuwsgierige milde aandacht waarnemen wat er hier en nu gebeurt.

De Mindfulnesstraining is gericht op het bewust worden van de eigen gedachten- en reactiepatronen in het dagelijkse leven of in situaties van teveel stress. Je leert onderzoeken hoe je pijn of andere lichamelijke klachten ervaart en ontdekt dat je hierop anders kunt reageren dan je gewend bent.

We kunnen vervelende gebeurtenissen, pijn, verdriet of negatieve gedachten nooit volledig uitbannen. Wat wel kan, is leren om je er anders toe te verhouden. Wat we vaak doen is het wegduwen, ontkennen, verhullen, negeren of onszelf zo druk maken (met het helpen van anderen) dat we simpelweg geen tijd hebben om stil te staan bij onze eigen pijn of problemen.

Waarschijnlijk heb je al gemerkt dat dat niet werkt. Of niet meer. Met mindfulness-oefeningen kun je leren er anders mee om te gaan. Je vaak automatische reactie erop te veranderen, zodat je bijvoorbeeld minder snel over je grenzen gaat, of minder snel boos wordt.

Juist door met een vriendelijke open houding te kunnen zijn bij ervaringen van stress in plaats van ze weg te duwen, ga je beter voor jezelf zorgen, omdat je beter en eerder aanvoelt wat je écht nodig hebt.