Buddhaghosa woonde in de 5e eeuw in India en Sri Lanka en is 1 van de vroegste boeddhistische geschriften die een vorm van meditatie beschrijven.
Mindful Ademen staat bekend als een samatha (Sanskriet, shamatha), een kalmerende praktijk in plaats van een vipassana of inzicht.
De traditionele naam voor deze meditatie is Anapanasati. Dit woord betekent simpelweg mindfulness (Sati) van de ademhaling (pana) in en uit. Dit is een meditatie waarbij we gebruik maken van de adem als het voorwerp van aandacht waarop we terugvallen elke keer als we merken dat de geest is afgedwaald.
